Umývate si správne ruky?

Každý z nás si iste umýva ruky po použití toalety, podstatne menej ľudí však hygienu rúk dodržiava po príchode domov či pred jedlom. Niekto by mohol namietať, že ruky by sme si v tom prípade mohli umývať neustále, a v určitom zmysle má pravdu. Kde je však tá hranica, ktorú je dobré dodržiavať?

• Po toalete, pred jedlom, po príchode domov, po návšteve lekára, po podaní ruky druhému človeku, po manipulácii s peniazmi, pred varením, po pohladení domáceho maznáčika, po vynesení odpadkov, po kýchnutí.

To je základný zoznam situácií, po ktorých je odporúčané umyť si ruky. Aby však umytie malo nejaký zmysel, je dôležité, umývať si ruky správne. A to nehovoríme len o správnej technike, ktorú si za moment vysvetlíme, ale aj o správnom výbere mydla.

Vedeli ste, že veľa ľudí si umýva ruky iba vodou? Pritom také umývanie nemá takmer žiadne účinky. Aké ale zvoliť mydlo, keď je ich na trhu toľko? Pri výbere mydla sa zamerajte na to, z koľkých ingrediencií sa skladá. Čím menej, tým lepšie. 

Dôležité tiež je, aby mydlo obsahovalo nejaký olej, ten totiž zabraňuje vysychaniu rúk. Ak máte citlivú pokožku, zamerajte sa aj na pH, mydlo pre citlivú pokožku by malo mať pH neutrálne. 

NIVEA Krémové tekuté mydlo Creme Care neobsahuje parabény, má vyvážené pH a zanecháva pokožku čistú, hebkú a vyživenú. Navyše má aj praktickú pumpičku, ktorá vám nadávkuje správne množstvo mydla.

V aute, v prírode, na športovisku. Často sa nachádzame v situácii, keď si potrebujeme umyť ruky, ale nemáme k dispozícii vodu a mnohokrát ani mydlo. Čo v takej situácii robiť? Na výber máte z dvoch možností. Buď môžete použiť antibakteriálny gél či dezinfekciu, alebo dezinfekčné obrúsky. 

Ak poruke nemáte ani jedno, siahnuť môžete aj po obyčajných vlhčených obrúskoch, ktoré ruky zbavia aspoň čiastočne nečistôt. Nie sú ale stopercentné. Berte ich ako nutné provizórium.