Cestovanie a lietanie v tehotenstve

NAPLÁNUJTE SI DOVOLENKU, KTORÚ BEZ PROBLÉMOV ZVLÁDNETE!

Druhý trimester naštartoval čas, keď sa cítite lepšie než kedykoľvek predtým. Chystáte sa v tehotenstve cestovať? Teraz je tá správna chvíľa.

Kam a kedy sa v tehotenstve vypraviť?

Ak dodržíte pár bezpečnostných preventívnych opatrení, je druhý trimester ideálnou dobou na dovolenku a odpočinok, ktorý si zaslúžite. Pretože keď je šťastná mamička, bude šťastné i bábätko.

Väčšie cestovanie radšej úplne vynechajte v prvých týždňoch tehotenstva. Lekári neodporúčajú cestovať v prvom trimestri kvôli zvýšenému riziku nechceného prerušenia tehotenstva. V druhom trimestri už pokojne môžete vyraziť.

Radšej ale necestujte do horúcich a vlhkých tropických oblastí. Váš krvný obeh totiž v tomto období pracuje na plné obrátky a horúčava by vám nerobila dobre. Ideálnym miestom na vašu dovolenku je destinácia, kde teploty nepresahujú 28 °C.

Ak sa rozhodnete vyraziť do hôr, nezdržujte sa vo výškach nad 1 800 metrov nad morom. Vinou nízkeho atmosférického tlaku by ste mohli pocítiť nedostatok kyslíka. A vaše bábätko tiež.

Opatrnosť predovšetkým

Pre bezpečné cestovanie počas tehotenstva dodržujte tieto zásady:

Pohyb a čerstvý vzduch v horách vám obom prospeje, namáhavé výstupy však nechajte až na ďalší rok.
Choďte svojím tempom a nestresujte sa tým, že ostatní zvládajú ísť rýchlejšie. Vaše dieťatko spozná, keď sa cítite dobre a bude si užívať s vami.
Nezabudnite, že počas dovolenky by ste sa mali väčšinu času šetriť. Odložte akékoľvek napínavé dobrodružstvá, dlhé pochody alebo potápanie.Čo takto kúpele alebo wellness program?
Veľmi dôležité je dodržovať na cestách pitný režim. Pite veľa vody a choďte pravidelne na toaletu. Ak budete tieto prestávky odkladať, môžete si spôsobiť zápal močových ciest.

Lietanie v tehotenstve: ako to vlastne je?

Dobrá správa je, že až do 28. týždňa tehotenstva môžete lietať bez obáv. Ešte medzi 28. a 36. týždňom tehotenstva vás letecké spoločnosti prepravia, ale pravdepodobne budú vyžadovať lekárske osvedčenie o tom, že môžete cestu absolvovať bez väčších problémov. Ak čakáte druhé či ďalšie dieťa, počítajte s posunom tejto časovej hranice skôr k 28. týždňu.

Podľa odborníkov je najbezpečnejšie lietanie počas druhého trimestra. V prvom trimestri by totiž prípadné výkyvy tlakov mohli spôsobiť vyššie riziko potratu, v treťom trimestri by zase mohlo dôjsť k skoršiemu odtoku plodovej vody. K ďalším rizikám okrem zmien tlaku patrí u tehotných žien tiež dlhšie sedenie a náchylnosť na tvorbu krvných zrazenín.

Náš tip: Cestovanie vám spríjemní obľúbená kozmetika v cestovnom balení.

Necestujte sama. Podpora blízkeho človeka je dôležitá, i keď sa nič nedeje.

Chcete si svoj let užiť, mať dostatok komfortu a nemusieť sa ničoho báť?
Potom stavte na tieto rady:

Dbajte na pitný režim.
Vyberte si miesto pri uličke a aspoň každú polhodinku sa prejdite, i pri sedení občas pohybujte nohami, aby ste podporili bežný režim krvného obehu.
Necestujte sama. Podpora blízkeho človeka je dôležitá, i keď sa nič nedeje.
Vyberte si miesto blízko toalety.
Majte so sebou lekársku správu a kontakt na svojho gynekológa.
Na letisku využite možnosť prednostného odbavenia, niekedy sa dokonca môžete posadiť do salónika a nechať personál, aby vybavil všetky náležitosti.
Na letisku takisto buďte pokojná. Keby sa čokoľvek dialo, pomôže vám tunajšia lekárska služba.

Ak vaše tehotenstvo prebieha bez komplikácií, nemusíte sa cestovania báť. V druhom trimestri bude váš žalúdok zasa o niečo silnejší a ani vaša váha vás ešte tak neobmedzí. Tak na čo ešte čakáte? Urobte si pauzu a užite si svoju poslednú dovolenku bez bábätka!