Nasledujúci návod vám v desiatich krokoch ukáže, ako správne masírovať svoje bábätko.
Ešte než začnete:
Jemná masáž, najmä po kúpaní, bude príjemným zážitkom pre vás i vaše bábätko. Spokojné dieťatko si užíva každý dotyk. Masáž prehlbuje vaše vzájomné citové väzby a navyše podporuje trávenie, krvný obeh a posilňuje imunitný systém. Nie je nič, čo by ste mohli urobiť zle, ak budete bábätko masírovať jemnými dotykmi a ťahmi.
V miestnosti by malo byť dostatočne teplo.
Umyte si ruky a zložte si prstene a náramky. Ubezpečte sa, že máte nakrátko a hladko ostrihané nechty.
Pred masážou zohrejte v dlaniach malé množstvo oleja, napr. Ošetrujúceho oleja NIVEA BABY.
Venujte pozornosť reakciám bábätka. Nerobte nič, čo je mu nepríjemné.
Všetky masážne pohyby opakujte v priemere trikrát. Masírujte pomaly, jemne a v pravidelnom rytme. Sústreďte sa na pokojné, jemné a plynulé pohyby.
Masáž Vášho bábätka v desiatich krokoch
Masáž bruška prinesie úľavu bábätkám, ktoré trpia plynatosťou a nadúvaním.
Hlaďte bábätko po celom telíčku od hlavy až po špičky nôh.
Masírujte každý prstík osobitne a pokračujte krúživými pohybmi na dlaniach.
Začnite uprostred hrudníka a pokračujte partiami pod rebrami.
Masáž zakončite jemnými ťahmi na chrbátiku a zadočku.
Hlavička. Jemnými pohybmi masírujte bábätku hlavičku. Podložte bábätku prstami hlavičku a jemným ťahmi pokračujte zozadu smerom k uškám. Položte brušká prstov na čelíčko a pokračujte až ku spánkom.
Tvár. Opisujte prstami kruh okolo očí bábätka. Jemnými ťahmi masírujte nosík po bokoch a líca smerom k uškám. Potom pokračujte krúživými pohybmi okolo ušiek a pusinky a presuňte sa od bradičky dolu ku krku.
Ručičky. Jednou rukou si pridržujte ručičku bábätka a masírujte každý prstík osobitne. Pokračujte jemným tlakom a krúživými pohybmi na dlaniach.
Hrudníček. Začnite uprostred hrudníka a ťahy veďte pozdĺž rebier do bokov. Dlhými krúživými ťahmi zo stredu do bokov v smere hodinových ručičiek masírujte partie pod rebrami.
Bruško. Teraz si bábätko môže užívať masáž bruška plynulými ťahavými pohybmi v smere hodinových ručičiek. Táto masáž prinesie úľavu bábätkám, ktoré trpia plynatosťou a nadúvaním.
Nožičky. Pokračujte dlhými ťahmi od žalúdka, pozdĺž bokov, cez nožičky až ku špičkám prstov. Premasírujte svaly nôh. Uchopte bábätko za členky a s úsmevom mu pokrčte nožičky smerom k brušku a pohybujte nimi ako na bicykli.
Chodidielka. Uchopte jednu nožičku rukou a masírujte svaly chodidiel malými krúživými pohybmi. Pokračujte masážou jednotlivých prstíkov na nohách.
Celé telíčko. Teraz hlaďte bábätko jedným dlhým ťahom od hlavy až po špičky nôh a pokračujte od pliecok po špičky. Tak končí masáž poležiačky na chrbátiku.
Chrbátik a zadoček. Opatrne otočte bábätko na bruško. Jemnými ťahmi hlaďte bábätko od pliec cez ruky až k prstíkom. Premasírujte svaly na pravej i ľavej strane chrbtice až k zadočku. Jemným tlakom prstov namasírujte svaly zadočku a pokračujte ťahmi od zadočku dolu až po špičky nôh.
Až masáž dokončíte, vaše bábätko bude iste spokojné a príjemne uvoľnené, možno bude aj spinkať. A vy si môžete konečne trochu odpočinúť!
