Buďte pripravená, váš deň D sa blíži!
Máte strach z bolesti a obavy, aby všetko dobre dopadlo? Zoznámte sa s priebehom pôrodu a porozprávajte sa o svojich obavách a strachu s lekárom. Čím viac budete o pôrode vedieť, tým viac si budete istá, že tú veľkú skúšku zvládnete. Veľkým prínosom sú aj predpôrodné kurzy, ktoré vás pripravia nielen na pôrod, ale aj na prvé náročné dni po ňom. Medzi 34. a 35. týždňom začnite s perineálnou masážou, ktorá predchádza natrhnutiu hrádze počas pôrodu.
Tretí trimester = čas veľkých rozhodnutí
S blížiacim sa pôrodom vás čaká aj niekoľko dôležitých rozhodnutí. A všetky sú vo vašich rukách! Pôrodné bolesti sú najväčším strašiakom mnohých nastávajúcich mamičiek.
A áno, nebudeme vám nič nahovárať, pôrod naozaj nie je prechádzka ružovým sadom. Avšak existujú prostriedky a metódy, ktoré vám môžu aspoň trochu uľaviť. Pomôcť môže správna technika dýchania, chôdza, masáž, hudba, polohy na odľahčenie aj prítomnosť blízkej osoby pri pôrode. Či už to bude otecko, sestra, mama alebo najlepšia kamarátka. Z medicínskeho hľadiska je jedným z najčastejších spôsobov úľavy epidurál. Než sa preň rozhodnete, je dôležité zvážiť všetky pre a proti.
Výbavičku a balenie tašky do pôrodnice nenechávajte na poslednú chvíľu!
S blížiacim sa pôrodom je dobré mať pripravenú výbavičku pre bábätko a v 35. týždni tehotenstva by ste už tiež mali mať pripravenú tašku do pôrodnice. Vaše malé môže prísť na svet každú chvíľu. Veci, ktoré je nutné si zabaliť, sa odvíjajú od požiadaviek, ale aj vybavenia a zázemia jednotlivých pôrodníc. Základný zoznam potrebných vecí je však vždy zhruba rovnaký. Obzvlášť dôležité sú všetky potrebné doklady!
